Sitztanz für Senioren hat sich mittlerweile als sehr populär bei hochbetagten Menschen durchgesetzt. Auch im Wohnstift Mediana ist der Sitztanz eine der beliebtesten Veranstaltungen bei den Bewohnern.  Er kombiniert auf eine einfache und vertraute Art und Weise die Musik mit Bewegung, so dass vielen Senioren die Bewegungen leichter fallen und so spielerisch die Gesundheit gefördert wird.

Besonders die Damen sind dieser Übungsstunde, die viele Bewegungsabläufe fördert, sehr zugetan. Jeden Dienstagvormittag versammelt sich eine recht große Anzahl der Stiftsdamen im Vortragsraum um sich nach eingängigen Volkslieder- oder Schlagermelodien zu bewegen.

Seit August 2019 leitet Frau Regina Leese die Gruppe der Sitztänzer. Da sie eine etwas andere Herangehensweise als ihre Vorgängerin hat, ist einiges für die Stiftsbewohner neu und macht ihnen deshalb umso mehr Spaß. In ihrer Stunde wird nicht nur das Tanzen im Sitzen angeboten sondern zwischendurch auch das ein oder andere Liedchen gesungen oder über ein besonderes Thema gesprochen. So wird zugleich die Gemeinschaft, den gegenseitigen Kontakt und die Kommunikation unter den Teilnehmern gefördert.